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男性の基礎代謝は、女性の基礎代謝より500kcal多くなっており、カロリーを燃やしやすいものです。この頃は、肥満体型を改善するためにと、ダイエットに取り組む男性も多くなっています。ダイエットをする男性の多くは、健康が目的です。男性がダイエットを達成できるかどうかは、筋肉の量にも関係しています。
男性は女性より基礎代謝の高い体質をしていますので、ダイエットの効率がよく、肥満体型からの改善が容易です。メタボ状態でなくなるために、脂肪を燃やそうというものです。女性より筋肉が多く、基礎代謝が高い男性は、運動をすることで効率的に脂肪を燃やし、エネルギーに変えやすい体質にできています。
かつては、ダイエットは女性の専売特許といえました。じっとしていても、生きていくために消費されていくカロリーのことを基礎代謝といい、年齢や性別で変わります。ダイエット経験が少ない肥満の男性にとってダイエットは難しいというイメージがあるようです。
男性の方が女性よりダイエットがうまくいきやすいと言われています。前向きな気持ちでダイエットをすることで、男性は比較的容易に肥満を改善することができるようです。必要とするエネルギー数が違うので同じ方法でも結果に対しては男性と女性では違いがあるのは当然ではないでしょうか。
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3月8日（日）23:29 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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